満月 今綺麗に見えてます！ 夜空を見上げて パワーをもらいましょう‼️ 9日目は もも裏からふくらはぎ そして背中も ぐぐっと伸ばしましょう 滑らない場所に椅子をおきます ①椅子の背もたれの後ろに立ち 両手で背もたれを持ちます ②手はそのままでカラダを少…